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2022年广州地铁建企三十周年健步系列活动之增城白江湖(9月18日) [复制链接]

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费用
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开始时间
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集合地
广东 广州 海珠 万胜广场C塔北门
目的地
广东 广州 增城 白江湖森林公园

详细信息

一、活动主题

“聚焦突破 改革赋能,加快轨道上湾区建设”

 

二、活动目的

1.宣传“健康地铁”的理念;

2.宣传户外运动和安全环保的理念;

3.丰富职工业余生活,增强员工身体素质。

 

三、活动组织

主办单位:广州地铁集团工会

承办单位:广州地铁集团工会健步协会

协办单位:广东天涯体育运动发展有限公司

 

四、时间地点

时间:2022年918日(周日),8:20-16:00

线路情况增城白江湖徒步,大环线全程约7公里,起终点为景区大门口,前面3公里为小溪边的台阶路,到达半山白江湖水库大坝后,左拐上山顶平台打卡留恋,沿公路返回,返回为4公里左右沥青公路(较平缓,基本有树荫)。徒步最高海拔300米,累计爬升438米。小环线3公里(下图中1.5KM处直接下撤)。

起终点情况:景区大门口、700M处、2KM处、山顶广场,均有洗手间。在起终点,提供拍照道具供队员使用。起终点有免费停车场,可供自驾车人员免费停放。

下图为计划线路示意图。



五、活动地点简介:增城白江湖森林公园

白江湖森林公园位于广州市增城区正果镇,面积2.47万亩,2001年评为市级森林公园。梳脑白江湖森林公园,只因园内的梳脑山因其形状如弓,状似古代发髻梳于脑后而得名,而白江湖是因白江而得名。梳脑白江湖森林公园拥有大自然的鬼斧神工,却“养在深山人未识”,是非常适合开展溯溪运动的地点。






六、活动行程概述

08:00-08:20 万胜广场(地铁博物馆正门口)集合签到,领取物资; 

温馨提示:集合时间、地点以出发前短信通知为准!如有晕车的朋友请提前吃好晕车药! 

08:20 准时出发不等人(团队活动,请注意时间观念) 

10:10 到达白江湖森林公园,全体大合照。

10:10-10:20 教练带领热身,领导致词,徒步活动开始;

在领队的带领下,沿着林间小路,顺着溪水向上攀登,美景令人流连忘返。既可饱览群山环抱的天然奇观,又能欣赏鬼斧神工的石臼文化。漫步山顶的白江湖,品味原始森林,呼吸清新空气,或向树小憩、或凭山观景、充盈着山林野趣。 

约一个小时到达半山白江湖水库后折返;

13:00-14:00 农家餐厅午餐;

14:00 餐厅上车返回,回万胜广场。

15:50左右回到万胜广场,结束欢乐徒步之旅!

温馨提醒: 以上行程时间仅为参考,以实际情况为准。

徒步距离:7公里,中途不设置应急下撤点(但可随时下撤)

自驾终起点:增城白江湖森林公园停车场

应急电话:18824719451

 

步行规则

1.本次活动分4台大巴车,每车50个车位,各配备2名教练。

2.健步行路线为A→B→A线,起点热身后,队伍按序出发,避免拥挤

3.教练带领队伍徒步,沿途拍照、讲解、观察,请大家务必注意安全,不擅自离开队伍、不做危险动作。

4.各队陆续到达终点,扫描指定二维码获得活动纪念证书(电子版),分享喜悦。

5.本活动参与者为广州地铁集团工会会员,为保障所有参加人员的安全,确保活动顺利进行,报名成功后不允许携带家属参加,否则取消活动资格,不予乘车。如个人以自驾或自行购票的形式携带家属参与集体活动的,需自行负责随行家属的安全责任。

七、报名须知

(一)活动采取线上报名方式。

1.为让更多的员工参与到集团健步行活动,原则上参加过本次活动的员工,不能再继续报名参加本年度的后续健步行活动。

2.本次活动以“一次两批”的形式连续开展,每批名额180人,报满截止。线上报名时需注意选择日期,重复报名将视为无效。

3.本次活动按8小时给予出勤工时,各员工在报名时需注意根据工作安排等个人事务选择参加。 9  2 日前下发正式活动名单,之后不再接受请假,各基层工会负责跟进好本单位报名人员的实际出勤。

4.活动采取线上报名的方式,报名时需填写“姓名、性别、员工编号、身份证号码、所在单位(填写至分部)、紧急联系电话”等信息。各基层工会及时转发、通知各单位提前了解活动方案和报名时间、方式。

5报名平台开放时间: 8  29 09:00整。(温馨提示:成功报名后,系统将会显示本次活动群二维码,请进群)

6.报名链接

 

(二)为做好疫情防控工作,以下人员不得报名参赛:

1.正处于隔离治疗期的新冠肺炎确诊病例、无症状感染者;

2.新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者的密切接触者;

3.比赛日前14天内有国内中高风险区域旅居史;

4.比赛日前21天内有国外和港台旅居史。

(三)参加本次活动者为广州地铁集团工会会员,身体健康。

(四)相关物资按名单配置,参加者需凭员工证领取参赛包和补给。

(五)以下情况或疾病患者不宜参加本次徒步活动:

5.先天性心脏病和风湿性心脏病患者

6.高血压和脑血管疾病患者

7.心肌炎和其他心脏病患者

8.冠状动脉病患者和严重心律不齐者

9.孕妇

10.携带宠物者(本活动禁止携带宠物上车)

(六)参加本次活动请遵守以下规则:

1.凡报名者均视为认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念,不得脱离队伍,不得离开指定路线,有困难主动求助,严格遵守户外环保理念,不丢垃圾和果皮,保持自然原貌。  

2.请提供真实报名信息,活动前请告知家人本次活动的时间、地点和线路情况。

3.请关注活动期间的天气情况,做好防晒或防雨的准备。

4.长距离徒步有可能造成运动伤害,请参加者提前进行适应性锻炼,并且在活动中量力而行。使用护膝和护踝,采用正确的节奏和步法可以有效减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。

5.本次活动中您可能面临若干风险,包括但不限于、中暑、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛等,建议提前适当运动,做好充分准备。

6.本次活动配备专业户外教练,请大家在领队带队下按照路线行走,如果需要帮助,如受伤、身体不适请主动联系教练及其他工作人员,及时处理。

、活动保障

1.执行方介绍:本活动的执行方团队具备多年徒步、露营、越野跑等大型户外赛事的策划、组织和实施经验,拥有专业的赛事保障团队,聘请专业医疗辅助救援队的业务骨干进行急救和医疗保障,全部保障人员均受过专业训练。

2.补给站和救助站设置:本次活动在山顶广场设置一个补给站(主要补充水)。专业户外救援队承担救助工作,救助员会根据队员徒步时间、身体状况、天气状况等综合因素,对参加者实施帮助、建议、保护、急救等措施,以保障参加者安全。

3.路段保障:路段上安排保障人员、急救人员和巡视人员,重点关注受伤、不适和独行人员,提供指引、应急处理等帮助。

4.环境保护:徒步活动遵守户外环保规则,补给站不提供水杯,请大家保留好水瓶,自行收集好垃圾并带出景区。同时,提倡各位参加者爱护自然环境,不随意丢弃垃圾。

5.其他保障:活动为每一位相关人员(包括参与者、工作人员、保障人员、工作人员等)统一购买户外意外保险。

十、活动须知

1.饮食:早餐自备。午餐为农庄围餐(午餐时间会晚一些,请注意)

2.必备:磨合过的轻便徒步鞋或登山鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品和垃圾袋等。

3.建议自备:登山杖、适量小食品、毛巾、护踝、护膝、防晒油、替换衣服等。

4.参加者参赛包物品包括遮阳帽1顶、矿泉水1支、功能饮料1支、雨衣1件(如天气晴好则不提供),请各队员签到时核对好物品,若有遗漏请与在场工作人员联系。

十一、本规程未尽事宜,由组委会另行通知。本规程最终解释权均属主办单位。

 

 

广州地铁集团工会健步协会

2022815

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